Yogaband är fantastiska redskap och kan användas för att effektivisera din Yoga, underlätta mängder av yogapositioner och hjälpa dig få bättre effekt!

Vi samarbetar med Gymgrossisten och denna sida innehåller annonslänkar.

Vivid Yoga Strap Pink

Gymstick

84:-

Köp här

Yoga Strap Grå

Gaiam

127:-

Köp här

Yoga Belt Standard Beach Beige

Yogiraj

129:-

Köp här

Vad är yogaband?

Yogaband, även kallat stretchband och yogabälte, är en typ av band som framför allt används vid utförande av yoga. Yogabandet finns i olika längder, oftast 183 och 244 cm, och brukar ha en bredd på ca. 4 cm. Det är tillverkat i tätt vävd bomull för att ge en mjuk och härlig känsla. I ena änden finns ofta två D-formade metallringar vilka möjliggör att man kan justera längden på yogabandet så att man kan forma en loop i önskad längd. Detta är en viktig del för att kunna anpassa yogabandet till olika övningar och för att det ska kännas stabilt och säkert.

En stor fördel med ett Yogaband är att det tar så liten plats och väger nästan ingenting. Detta gör att du med enkelhet kan ta med det på exempelvis resan utomlands, till kontoret, stranden osv. Du kan i princip träna var som helst – när som helst – med yogabandet.

Hur kan yogaband användas?

Yogabanden kan användas till otroligt mycket. Det mest uppenbara användningsområdet är kanske just yoga. Inom yogan kan ett yogaband underlätta dig att nå svårare positioner. Om du exempelvis inte riktigt kan nå till dina tår kan du linda yogabandet runt foten och dra dig fram för att på så sätt ändå få samma effekt. Yogabandet kan göra att din nedsatta rörlighet inte behöver hindra dig från att nå de rätta yogapositionerna. Oavsett om du utför yogaövningar i liggande, sittande eller i stående har yogabandet sin plats.

Förutom just yoga kan yogabandet användas till mer specifik rörlighetsträning för hela kroppen. För att träna upp din axelrörlighet kan du exempelvis hålla i yogabandet i lite bredare än axelbrett, och sedan föra armarna uppåt och bakåt över huvudet så långt du kan, för sedan armarna tillbaka framåt. För att stretcha sidan av ryggen kan du greppa tag om yogabandet lite bredare än axelbrett. Håll armarna rakt upp och böj dig sakta sida till sida. En övning som är riktigt bra för att öka rörligheten i baksida lår är att ligga på rygg och lyfta benet rakt upp. Placera yogabandet runt fotsulan. Lyft nu foten och benet genom att dra i yogabandet med armarna.

Yogabandet kan också användas för att förbättra din hållning genom att aktivera korrekt muskulatur och hålla överkroppen upprätt.

Material

Yogabandet tillverkas nästan alltid i bomull, men det förekommer även att det tillverkas i mer elastiska material. För många är det viktigt att bomullen är ekologisk och av högsta kvalitet – vilket gör att yogabandet kan användas otroligt länge utan att gå sönder. Dessutom frigörs inte några gifter från materialet!

Användningsområden

Yogabandet har många användningsområden och här nedan ser du några stycken. Men givetvis finns det många fler!

• Yogabandet kan hjälpa dig att förbättra din rörlighet
• Det blir enklare att utföra svåra och utmanande yogapositioner
• Du får bättre balans och teknik vid utförande av olika yogapositioner
• Det hjälper dig till en ökad styrka och uthållighet
• Yogabandet kan hjälpa till att förbättra hållningen